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봄🌸하

 

안녕하세요! 

 

요즘 다이어트에 화제가 팍시다이트!

 

신세경 다이어트라고 유명해서 저도 전부터 눈여겨보고 있다가

 

유튜버 에이핏님 영상을 보고 찐 내돈내산으로 구매해봤는데요!

 

팍시다이어트를 구매를 고민하시는 분이라면 

 

이 포스팅이 고민에 도움이 되시길 바래요:)


유튜버 '에이핏'님의 팍시다이어트 후기 

에이핏 팍시다이어트

저도 팍시다이어트를 제가 좋아하는 에이핏님의 영상을 보고 처음 알게 되었고

 

저도 따라 구매하게 되었어요!  더 자세한 내용은 영상을 확인해 보세요!

https://www.youtube.com/watch?v=nam8qCQHCxc


 

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팍시다이어트 효능

12주간 섭취시, 총 복부지방 면적 24.52² 감소

(공식홈페이지 제품 상세페이지에 더 자세한 내용이 있어요)

 

실제 한국인 남녀 20-65세를 대상으로 12주간 간 인체실험을 한 결과,

 

발효율피추출분말을 섭취하지 않은 대조군의 총 복부지방 면적은 

 

기존 대비 -0.4%(1.36제곱센티미터)가 감소한 데에 반해,

 

발효율피추출분말을 섭취한 섭취군의 총 복부지방 면적은 기존 대비 -6.6%(24.52제곱센티미터)가 감소했습니다.


제품의 성분 

  • 발효율피추출분말 : 체지방, 복부 면적을 감소시켜줌
  • 비타민A : 시각 능력에 관여, 피부와 점막을 형성하고 기능 유지, 700mg
  • 비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사, 1.2mg
  • 비타민B2 : 체내 에너지 생성, 1.4mg
  • 비타민B6 : 단백질 및 아미노산 이용, 1.5mg
  • 비타민D : 칼슘과 인의 흡수, 10mg
  • 비타민E : 항산화 작용, 세포 보호, 11mg
  • 나이아신 : 체내 에너지 생성, 15mg
  • 판토텐산 : 탄단지와 에너지 생성에 필요, 5mg
  • 아연 : 정상적인 면역기능과 세푸분열에 필요, 8.5mg

찐 내돈내산 팍시다이어트 구매 

 

광고x, 찐 구매인증

짜잔!! 결국 정말 평생 다이어터라 참을 수 없이 구매를 해버렸습니다!

 

가격이 만만치 않죠? 저는 궁금한 건 못참고 6개월로 구매했습니다! 

 

저의 최대고민은 내장지방인데요😂

 

빼기 정말 힘들다는 바로 그 내장지방!

 

저는 내장지방이 높은 편인데  주 5회 운동을 하면서도

 

내장지방이 잘 빠지지 않아  고민이 많았어요! 

 

팍시다이어트를 먹고 어떻게 변했는지 바로 공개해볼게요! 

 

 

짜잔2!! 보잘 것 없는 저의 인바디,,ㅎㅎ

많이 부끄럽지만 자세한 도움 되시라고 인증해봐요..

2022.09.25 -2023.1 까지 4개월동안 정말 열심히 먹었고

 

당연히 식이와 운동을 병행했어요! 

 

결론부터 말하자면 체지방률이 33.2-> 30.9%로 감소!

 

내장지방 8->7로 감량!

 

기초대사량도 같이 오르는 걸  확인할 수 있었어요!

 

어떻게 해도 내장지방이 안빠지던 저는 이 결과에 정말 만족했답니다! 

 

지속적으로 먹으면 확실히 감량이 있구나 싶었어요ㅎㅎ

 

확실히 다이어트 보조제는 먹는다고 무조건 빠지지 않지만!!

 

식이병행과 운동을 같이 했을때 효과는 확실히 있었어요! 

 

저는 앞으로 계속 재구매할 의사 있습니다!

 

우리 모두 건강하게 다이어트해서 성공하길 바랍니당!

 

 

 

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봄🌸하

안녕하세요! 

요즘 다이어트에 화제가 되고 있는 레몬수!

연예인들도 마시면서 효과를 보고 있다고 하는데요!

다이어트뿐만 아니라 건강에도 다양한 효능이 있는

레몬수에 대해 알아보고

효과 200% 레몬수 만드는 법도 같이 포스팅해볼겠습니다 :)


엄정화도 마시는 '레몬물'

엄정화는 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV'에서 레몬 물을 활용한 자신만의 건강비결을 공개했다. 엄정화는 아침 루틴과 관련해 “먼저 (냉장고에서) 레몬 물을 한잔 마시고 조금 명상한다”고 말했다. 


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레몬수의 효능

-비타민 C 레몬과 같은 감귤류 과일에는 비타민C와 플라보노이드가 풍부하다.
꾸준히 섭취할 경우 피부 상태를 개선할 수 있다
[미국 임상영양학 저널]

 

레몬 1개의 즙 = 미타민 C 18.6mg 

 

 

신장결석 예방

레몬수 안의 구연산이 칼슘 옥살레이트의 축적으로 생기는 신장결석을 막는다. 

 

체내 지방 증가 억제 

 

 


 173명의 과체중 여성을 대상으로 수분 섭취량을 측정한 결과, 레몬물을 많이 마신 사람의 체중과 지방이 그렇지 않은 사람보다 크게 감소했다. 또한, 레몬에 함유된 폴리페놀과 펙틴 섬유질은 체내 지방 증가를 억제시킨다. 폴리페놀은 지방 대사에 영향을 미치기 때문이다.

[미국 오클랜드 어린이 병원 연구팀]

 레몬의 폴리페놀이 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 감소시켰다.​
[보건의료 대체의학(Alternative Therapies in Health and Medicine)]

호흡기 질환

따듯한 레몬수에 꿀을 타마시면 감기예방 및 호흡기 질환에 좋다

 

해독작용 

리모넨,카테킨 몸속 독소 제거해준다.

 


< 레몬수 만드는 방법 > 

1. 신선한 레몬 3-4개 준비해 골라줍니다

2. 잔류 농약을 없애주기 위해 천일염 및 베이킹 소다를 사용에 레몬의 껍질 부분을 닦아줍니다

3.레몬의 끝 부분과 씨를 제거해 반을 잘라주세요

4.반으로 자른 레몬을 스퀴저에 즙을 짜 주세요

5.스퀴저에 씨나 건더기가 들어갔다면 빼주세요

(쓴맛을 유발합니다!!!)

6.  뜨거운 물500ml에 찬물 250ml를 섞은 물에 레몬을 우려내줍니다.

비율은  레몬1개 = 물 1L  로 생각해 주세요!

속이 쓰리다면 희석양을 늘리기!

레몬을 75도 이상 뜨거운 물에서 우려냈을 때 가장 많은 항산화 물질이 생성된다. 

이상 효과 200% 레몬수 만들기 였습니다!

우리 모두 레몬수로 바른 건강 챙겨봐요~ :)

 

 

 

 

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