엄정화는 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV'에서 레몬 물을 활용한 자신만의 건강비결을 공개했다. 엄정화는 아침 루틴과 관련해 “먼저 (냉장고에서) 레몬 물을 한잔 마시고 조금 명상한다”고 말했다.
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레몬수의 효능
-비타민 C 레몬과 같은 감귤류 과일에는 비타민C와 플라보노이드가 풍부하다. 꾸준히 섭취할 경우 피부 상태를 개선할 수 있다 [미국 임상영양학 저널]
레몬 1개의 즙 = 미타민 C 18.6mg
신장결석 예방
레몬수 안의 구연산이 칼슘 옥살레이트의 축적으로 생기는 신장결석을 막는다.
체내 지방 증가 억제
173명의 과체중 여성을 대상으로 수분 섭취량을 측정한 결과, 레몬물을 많이 마신 사람의 체중과 지방이 그렇지 않은 사람보다 크게 감소했다. 또한, 레몬에 함유된 폴리페놀과 펙틴 섬유질은 체내 지방 증가를 억제시킨다. 폴리페놀은 지방 대사에 영향을 미치기 때문이다. [미국 오클랜드 어린이 병원 연구팀]
레몬의 폴리페놀이 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 감소시켰다. [보건의료 대체의학(Alternative Therapies in Health and Medicine)]
호흡기 질환
따듯한 레몬수에 꿀을 타마시면 감기예방 및 호흡기 질환에 좋다
해독작용
리모넨,카테킨 몸속 독소 제거해준다.
< 레몬수 만드는 방법 >
1. 신선한 레몬 3-4개 준비해 골라줍니다
2. 잔류 농약을 없애주기 위해 천일염 및 베이킹 소다를 사용에 레몬의 껍질 부분을 닦아줍니다
소아들 같은 경우엔 움직임을 통제할 수 없기때문에 진정시켜(Sedation) 진행해야 합니다.
즉, 재워야만 검사를 시행할 수 있습니다.
향정신성약물을 먹이거나 마취제를 주사하여 재우는 방법입니다
(요 부분은 다음 글에서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다!)
❗️❗️요추천자는 긴 바늘을 척추강내 삽입하는 검사이기 때문에 조금의 움직임도 위험할 수 있기 때문에 재우지 않고 시행하기는 어렵습니다❗️❗️
*진행방법
1. 의료진의 반대편을 보면서 옆으로 돌아누워 목은 숙이고 양 무릎은 굽혀 가슴에 붙이는 자세를 취합니다. 안정된 자세를 취하지 못하거나 협조가 되지 않는 경우 진정제를 투약할 수 있습니다. 2. 무균적 시술을 위해 천자부위를 소독하고 무균천으로 덮습니다. 3. 천자부위 통증을 경감시키기 위해 국소마취를 시행합니다. 4. 요추 4~5번 사이에 천자 바늘을 삽입합니다. 5. 경막이 뚫리고 척수액이 나오면 처음의 몇 방울은 버립니다. 뇌압을 측정한 후 검사 용기에 뇌척수액을 받습니다. 이때 신경뿌리가 다칠 위험이 있으므로 주사기로 척수액을 압력을 주어 빼내지 않아야 하며, 자연스럽게 떨어지는 것을 검사용기에 받아야 합니다. 6. 바늘을 제거하고 주사부위를 소독합니다. 7. 검사 후 베개를 배지 않고 똑바로 누운 자세로 4~6시간 정도 안정을 취해야 합니다.
(검사 소요시간은 20~30분 정도입니다.)
*출처:서울아산 병원
검사 후 4시간 정도 이상은 바르게 누워 뇌척수액의 누출을 예방해야 합니다!
척수에 바늘을 꼽아 구멍을 내어 척수수액을 채취한 것이기 때문에
바르지 않은 자세를 취할시 그 부위로 압력이 가해지면서
뇌척수액이 누출 될 수 있으니 주의하셔야 합니다.
❗️여기서 많이들 물어보시는 질문❗️
🤷🏻♀️ 이렇게 어린 신생아가 진행해도 괜찮은가요?
✔️ 진행해도 괜찮은가?에 대한 질문이 아니라 진행이 필요한가? 란 질문이 필요하다고 생각합니다.
전문의가 아이 상태를 보고 검사의 필요성이 있기 때문에 이를 설명하며 보호자에게 검사 권유를 하게 됩니다.
보호자의 동의 없이는 진행할 수 없으며 강요성은 없습니다.
하지만 뇌수막염등 뇌척수검사를 놓침으로서 중요한 치료시기를 놓칠 수 있기 때문에
전문의와 상담하며 다양한 검사를 통해 치료의 시기를 놓치지 않고 아이의 건강을 지키는 것이 중요할 것 같습니다!
